Category Archives: Giảm cân

Những thông tin bổ ích về kinh nghiệm giảm cân , bí quyết, mẹo vặt và những bài tập hay về giảm cân ..

Ăn 90% thực vật, tập võ, kháng lực và chạy bộ giúp cô gái sở hữu vòng eo con kiến

ĂĂn 90% thực vật, tập võ, kháng lực và chạy bộ giúp cô gái sở hữu vòng eo con kiến, giảm 11 kg và 20 cm vòng eo sau hai năm. Đầy cao 1,61 m, hiện làm công việc kinh doanh. Từ nhỏ, cô vốn có thân hình cân đối, mảnh mai với cân nặng […]

Học Phạm Băng Băng phương pháp khiến mỡ thừa hiệu quả

Học Phạm Băng Băng phương pháp khiến mỡ thừa hiệu quả để có vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối và khỏe mạnh nhé các chị em.  Thực hiện bài tập giảm mỡ “2+1” Để sở hữu gương mặt thon gọn, góc cạnh, Phạm Băng Băng thường xuyên tập thể dục tại nhà với […]

Những loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Những loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả gồm có: Nước lọc, trà xanh, nước ép rau củ, giấm táo, nước chanh….Tham khảo và bổ sung ngay nếu bạn đang muốm giảm cân hiệu quả nhé. Nước lọc Nước đóng vai trò là nguồn sống của con người. Bên cạnh các tác dụng […]

Mẹo ăn ngược để giảm 17 kg trong 6 tháng

Mẹo ăn ngược để giảm 17 kg trong 6 tháng của chị Thu, 30 tuổi, giảm 17 kg trong 6 tháng, nhờ áp dụng nguyên tắc “ăn ngược”, đầu tiên là rau, sau đó đến thịt cá, cơm để kiểm soát calo, đường huyết. Đỗ Thị Khánh Thu, hiện sống tại Hà Nội, là giám […]

Những khung giờ vàng để uống nước giúp giảm cân và đẹp da

Bác sĩ khuyến cáo nên uống nước vào các khung giờ ngay khi thức dậy, 9h, 11h, 13h, 15h30, 17h, 19h và trước khi đi ngủ hai giờ để giảm cân, đẹp da. Hãy áp dụng ngay để có da đẹp, dáng xinh nhé. PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Trung […]

Không thể giảm cân nếu duy trì những thói quen xấu này

Bạn cố gắng giảm cân nhưng không thành công? Hãy thử kiểm tra xem mình có mắc phải những thói quen không lành mạnh nào sau đây không nhé. Nếu có thì hãy cố gắng khắc phục ngay để có được vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh nha.  Liên tục thay đổi bài […]

Loại bỏ bụng bia hiệu quả nhờ 5 cách này

Loại bỏ bụng bia hiệu quả nhờ: Tập luyện thường xuyên, uống đủ nước, ăn uống khoa học, hạn chế rượu bia và tinh bột, thêm nhiều protein vào bữa ăn. Áp dụng ngay để có vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh bạn nhé. Hạn chế tinh bột Carbohydrate (hay tinh bột) là loại […]

Giảm cân nhưng không bị kiệt sức nếu áp dụng các quy tắc này

Uống đủ nước, kiểm soát khẩu phần ăn, cắt giảm đường, bổ sung đủ protein hay ưu tiên ăn thực phẩm toàn phần,… là những gợi ý giúp bạn có thể giảm cân nhưng không bị kiệt sức. Ăn đủ protein Tiến sĩ Rohini Patil, chuyên gia dinh dưỡng, chia sẻ: “Protein giúp xây dựng […]

Làm sao để ăn mà không tăng cân?

Làm sao để ăn mà không tăng cân đây chắc hẳn là câu hỏi lớn của rất nhiều chị em, nhất là những người “chỉ thở thôi cũng mập”. Dưới đây là những cách hay mà bạn có thể áp dụng để kiểm soát cân nặng của mình ngay từ hôm nay. Tham khảo ngay […]