Rất nhiều người mắc phải sai lầm đó là chỉ chăm chăm tập vùng bụng với mong muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng nhưng thực tế thì không phải vậy. Mỡ được giảm toàn thân do đó, nếu bạn chăm chỉ tập các bài tập tác động đến các nhóm cơ lớn như mông, đùi, […]
Category Archives: Giảm cân
Những thông tin bổ ích về kinh nghiệm giảm cân , bí quyết, mẹo vặt và những bài tập hay về giảm cân ..
Nhiều người băn khoăn rằng tại sao mình ăn ít nhưng vẫn béo? Thực tế thì dù ăn ít nhưng tổng năng lượng nạp vào trong ngày vẫn cao và có nhiều bữa phụ thì chắc chắn bạn sẽ vẫn béo như thường. Do đó, để giảm cân hiệu quả hãy đặc biệt lưu ý […]
Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng mặc dù việc ăn kiêng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và vóc dáng nhưng không nên áp dụng trong thời gian quá dài. Bạn chỉ nên ăn kiêng trong một khoảng thời gian nhất định để có sức khỏe tốt, đảm bảo hiệu quả […]
Nhiều cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng việc ngủ không đủ giấc và ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến cơ thể bị thừa calo tiêu thụ và đồng thời làm tăng khả năng tích tụ chất béo cho cơ thể, đặc biệt là tăng mỡ nội tạng, mỡ vùng bụng. Do đó, để […]
Mong muốn của các cô gái là có được một thân hình thanh mảnh, quyến rũ. Vì vậy, để có một sự lựa chọn thông minh từ các thực phẩm hàng ngày thông qua 4 loại thực phẩm như màu đỏ bên dưới, không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có một làn […]
Khi bạn nhận ra rằng bạn đang có dấu hiệu tăng cân, hãy tìm cách để giảm cân ngay lập tức. Để tránh tăng cân quá mức sẽ gây khó khăn cho bạn. Để bảo vệ sức khỏe của bạn cho chính mình, đây là 4 điều sai lầm trong quá trình giảm cân bạn […]
Có rất nhiều cách và rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn giảm cân, và sữa không là ngoại lệ. Vì vậy, chúng tôi giúp bạn giảm cân như thế nào, cùng nhau tìm hiểu ẩn. Sữa tươi là loại thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng lành mạnh Sữa tươi là một thức uống bổ […]
Ở tuổi 40, bạn khó có thể giữ vóc dáng và trọng lượng như tuổi đôi mươi. Nhưng khó không có nghĩa là không thể. Phải làm gì để giữ dáng ở tuổi bốn mươi? Hãy để bản thân khám phá. Nói không với stress Tất cả các nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ với […]
Củ đậu, còn được gọi là sắn là một trong các thực phẩm để làm mát, mà còn giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Không tin ư? Khám phá những lời khuyên để giúp cô giảm cân tốt hơn sức khỏe với củ đậu. Củ đậu giảm cân và tốt cho não Được coi là […]
Giảm cân vốn đã rất khó khăn và nếu thời gian của giảm cân bạn thực hiện trên những ngày Tết thì sẽ khó khăn hơn. Đến thời điểm này, có rất nhiều lý do phá hủy quá trình giảm béo của bạn, nếu bạn thường xuyên ăn không lành mạnh và không có kế […]