Những ngày nắng nóng, mỗi khi ra đường, hầu hết mọi người đều nỗ lực tìm mọi cách để ngăn bớt ánh nắng tác động lên cơ thể. Nữ giới thì dùng áo chống nắng, mũ, khẩu trang… nam giới dùng áo khoác, khẩu trang. Ngoài ra, những ngày nắng nóng, để ngăn ánh sáng tác động lên bề mặt da, những loại áo dày được tận dụng tối đa. Tuy nhiên, quan sát trên đường, nhiều người chưa biết cách chọn màu áo thế nào để bảo đảm chống nắng hiệu quả nhất.
Trong ánh nắng có tia UVA và UVB, tia UVA có hại với sức khỏe và da của con người. Loại tia này được tạo ra từ các gốc tự do vì thế điều này sẽ dẫn đến lão hóa làn da, thậm chí là dẫn đến ung thư da, giả dụ tác động lên bề mặt da.
Tia UVA lại không được ADN hấp thụ tác động lên da nhưng khó nhận ra vì chúng không gây khó chịu. Mặt khác, nếu không bảo vệ da cẩn thận, tia UVA có dịp tác động liên tiếp sẽ dẫn đến miễn dịch của thân nói chung và da nói riêng bị kém đi.
Còn tia UVB tác động trực tiếp lên bề mặt da có thể ảnh hưởng đến lớp biểu bì. Do sự tác động này làm cho da đen đi, biến màu hoặc bị rám, nặng hơn là bỏng nắng. Tuy nhiên, loại tia này lại được thành phần trong tế bào là ADN tiếp thu sau đó gây rối loạn và chung cục là nhân đôi rồi gây đột biến.
Xem thêm các sản phẩm : Áo khoác nữ đẹp nhất hiện nay của aokhoacbonmua.com tại đây.
Quá trình đột biến đó nếu không quá nặng, tế bào có thể hồi phục bình thường. Còn nếu đột biến quá mạnh, không thể phục hồi thì có thể dẫn đến ung thư da.
Ánh nắng có tác dụng bổ ích với cuộc sống con người nhưng cũng có những nhân tố gây hại cho thân con người. Do vậy, vào những ngày nắng nóng phải để ý bảo vệ làn da và thân. Việc bảo vệ này giúp bạn giữ da khỏe và phòng chống cảm cúm hiệu quả.
Bảo vệ làn da
Luôn có ý thức bảo vệ làn da, khi ra đường dưới trời nắng phải tránh khung giờ có nhiệt độ cao và ánh nắng mạnh nhất trong mùa hè từ 10h sáng – 16h chiều.
Chuyên gia da liễu cho hay, tốt nhất hạn chế ra đường vào thời khắc 10h sáng -16h chiều, lúc có nhiều tia cực tím nhất trong ngày. Tránh tiếp xúc quá lâu dưới nắng nóng, chú ý bóng râm khi vui chơi và làm việc.
Theo thầy thuốc da liễu, nên chuẩn bị kem chống nắng với chỉ số SPF 30++ khi đi ra ngoài. Bôi kem chống nắng ít nhất 1 tiếng trước khi ra nắng để đảm bảo kem phát huy hết hiệu quả.
Khi ra đường nên để ý đeo kính râm để bảo vệ mắt, mặc áo quần dày, kín, che được thân thể. Bên cạnh đó, chuẩn bị thêm khẩu trang, mũ đội đầu. Thời tiết oi bức cần bổ sung thêm nước, uống đủ nước hàng ngày và chú ý ăn hoa quả, sinh tố, nước mát để làn da có đủ chất dinh dưỡng hồi phục.
Chọn áo chống nắng thế nào
Kỹ sư Nguyễn Văn Nghĩa cho hay, để chống nắng hiệu quả, bạn cần chọn những loại áo làm từ chất liệu vải dày. Bạn có thể kiểm tra chất liệu và hiệu quả chống nắng bằng mắt thường bằng cách đặt áo dưới ánh nắng, nếu ánh nắng lọt qua càng nhiều thì ánh nắng sẽ lọt qua lớp vải, xúc tiếp với bề mặt da càng nhiều.
Ngày hè, mồ hôi thường tích trữ trên cơ thể, nếu bạn dùng áo chống nắng nhiều ngày không giặt thì thân dễ bị nhiễm bệnh đặc biệt là bệnh ngoài da. Nên chi, bạn nên chuẩn bị vài chiếc áo chống nắng để đổi thay thẳng băng. Sau khi đổi thay, phải giặt áo để bảo đảm sạch sẽ, không có dịp cho vi khuẩn phát triển.
Nhiều người quan niệm, áo chống nắng phải nhiều lớp mới chống nắng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải như vậy là đúng, áo chỉ cần dày bảo đảm chống nắng tốt là đáp ứng được yêu cầu.
Chất liệu vải bảo đảm chống nắng hiệu quả là jeans cotton, do bảo đảm sự thoáng mát. Còn nếu chất liệu jeans pha polyesters sẽ làm cho bạn cảm thấy nóng nực, khó chịu như vậy hiệu quả chống nắng cũng giảm bớt.
ngoại giả, để ý áo dệt sợi, lanh không có khả năng chống nắng hiệu quả so với các chất liệu khác. Về màu sắc của áo chống nắng cần chọn màu trắng, sáng để ngăn bớt hấp thu, còn áo màu tối hoặc đen sẽ tiếp thu nhiệt và ánh sáng nhiều hơn, thành thử sẽ làm bạn nóng hơn.