Cân nặng luôn là vấn đề khiến nhiều chị em mặc cảm và lo lắng. Quá cân không những ảnh hưởng về mặt ngoại hình mà còn là căn nguyên gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho thân thể. Thay vì phải nhịn ăn, kiêng khem khó nhọc ngày này qua tháng nọ, vì sao bạn không tuyển lựa một phương pháp dễ dàng, an toàn mà hiệu quả hơn để giảm cân. Các món sinh tố và nước ép từ trái cây chính là giải pháp tiệt trong việc cắt giảm cân nặng của bạn đấy!
Các loại sinh tố có tác dụng giảm cân nhanh lại đại dễ làm
Cách làm sinh tố việt quất và sữa chua
Việt quất và sữa chua là một sự phối hợp sạch – là một trong các loại sinh tố giảm cân hiệu quả được nhiều chị em tin dùng. Trong việt quất có chứa chất polyphenol giúp giảm hơn 70% tế bào hình thành mô mỡ, ngăn béo phì, chống tiểu đường và các bệnh về tim mạch rất hữu hiệu.
vật liệu:
1 bát quả việt quất tươi
] 1 ly sữa tươi tách kem
1 hộp sữa chua
1 thìa nhỏ dầu hạt lanh
1 bát đá viên
Cách làm:
Cho việt quất, sữa tươi, sữa chua và đá viên vào máy xay sinh tố xay mịn
Cho sinh tố ra ly, trộn chung với 1 thìa dầu hạt lanh và thưởng thức ngay.
Sinh tố việt quất sữa chua thơm ngon dễ uống lại có tác dụng giảm cân hiệu quả
>>> Xem thêm : Bơ không hạt công ty Orga tại đây.
Cách làm sinh tố chuối bơ đâu phộng
Chuối từ lâu đã được xem như một loại quả giảm cân huyền diệu, hàm lượng calo trong chuối rất ít, trái lại chuối lại chứa nhiều chất xơ. Ngoài ra, bơ đậu phộng có chứa axit folic với tác dụng giảm cholesterol trong máu, hạn chế tạo mỡ, phòng bệnh béo phì.
vật liệu:
1 quả chuối chín
2-3 thìa bơ đậu phộng
½ ly sữa tươi không béo
½ hộp sữa chua không đường
1 bát đá viên
Cách làm:
Cho tuốt tuột các vật liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
ra ly và thưởng thức
.jpg)
Sinh tố chuối bơ đậu phộng cho ngày giảm cân thêm dễ dàng và khích
.jpg)
Là con gái, chắc hẳn ai cũng muốn mình có một làn da mịn màng, khoẻ mạnh và tràn ngập sức sống. cho nên, các nàng luôn tìm nhiều cách để dưỡng và săn sóc da hằng ngày. Ngoài việc vệ sinh sạch sẽ, dùng các loại mỹ phẩm thì cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho da cũng là một trong những cách hiệu quả để làm đẹp da từ bên trong. Và những loại nước ép đẹp da từ trái cây sẽ là những “thần dược” giúp làn da của bạn trở thành già, tràn đầy sinh khí mỗi ngày.
Một vài công thức nước ép trái cây giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng
Cách làm nước trái cây giảm cân từ cam dứa
Nước ép cam dứa là một trong các loại nước ép trái cây giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện. Với vật liệu đơn giản là cam và dứa, việc chế biến ra nước ép trái cây giảm cân vừa ngon vừa rẻ tiền thật sự là điều không quá khó khăn.
Trong cam chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxi hóa, dùng đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể lượng calo hấp thụ qua những bữa ăn. Còn trong dứa có hàm lượng cao các axit hữu cơ, mangan, vitamin C, B1, chất xơ pectin giúp làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả, nhanh chóng đánh tan vòng eo “bánh mì” cho các chị em.
Nguyên liệu:
Cam tươi: 2-3 quả
Dứa (thơm): ½ quả dứa lớn hoặc 1 quả dứa nhỏ
Đường, muối
Mật ong
nước chín
Cách làm:
Dứa gọt sạch vỏ, cắt mắt, loại bỏ phần lõi cứng, cắt thành 6-8 miếng theo chiều dài của quả
Cam bạn gọt vỏ, lấy phần múi cam, nhớ tách kỹ hạt để quá trình ép được dễ dàng
Cho dứa và cam vào máy ép lấy nước
Pha vào nước ép cam dứa 200ml nước chín, 2 thìa mật ong, 2 thìa đường và một ít muối.
Rót ra cốc và thưởng thức, ngon hơn khi uống lạnh.
.jpg)
Nước ép cam dứa đánh bay vòng eo “bánh mì”
Cách làm nước ép táo bí đao
Nước ép táo bí đao cũng là một trong các loại nước ép tốt cho sức khỏe. Nếu táo có nhiều vitamin A, C, E, kali, canxi, axit malic giúp chống lão hóa và làm đẹp da, thì thêm sự kết hợp của bí đao với hàm lượng kali cao, không chứa cholesterol cũng như hợp chất hyterincaperin có khả năng không cho đường chuyển hóa thành mỡ, mang đến tác dụng giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
1 quả táo
1 trái bí đao (chú ý là cần chọn bí đao non, còn tươi nguyên)
Đường phèn
Chanh tươi
nước chín
Cách làm:
Táo gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
Bí đao gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng khúc nhỏ như táo
Cho táo và bí đao vào máy ép lấy nước
Pha thêm vào nước táo bí đao khoảng 150-200ml Nước lọc, đường phèn và vài lát chanh tươi thì có thể thưởng thức ngay.
.jpg)
Nước ép táo bí đao – bí quyết giảm cân an toàn và chóng vánh
Thực phẩm sạch Mẹ Chọn giúp bạn trông nom sức khỏe và dung nhan
Thực phẩm sạch Mẹ chọn của Hưng Dũng Food là nơi mua sắm an toàn và lý tưởng cho mọi gia đình, nhất là các chị em phụ nữ. Những mặt hàng tại Hưng Dũng Food chẳng những đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng tối ưu, phục vụ bữa ăn hằng ngày mà còn giúp cải thiện sức khỏe, giúp phái đẹp giữ giàng tuổi thanh xuân.
Với các loại trái cây được du nhập trực tiếp từ Mỹ, Úc và New Zealand, đây hứa là những vật liệu tiệt giúp bạn sáng tạo ra nhiều cách làm sinh tố và nước ép giảm cân, trông nom sắc hiệu quả. Ngoài trái cây, tất cả các sản phẩm khác tại Thực phẩm Mẹ chọn như rau quả, thịt heo, gà, cá biển đều là hàng cap cấp, chất lượng đảm bảo, có giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm.
Hơn thế, nhằm giúp khách hàng mua sắm dễ dàng và thoải mái. Hưng Dũng Food còn cung cấp các chương trình tích điểm đổi quà hấp dẫn, dịch vụ giao hàng nhanh lý tưởng, cam kết hoàn tiền đổi trả 100% nếu phát hiện sản phẩm hỏng, không đúng chất lượng. Vì lợi ích và sự hài lòng của khách hàng là trên hết.
.jpg)