Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất với mật độ cao thường không được sử dụng trực tiếp, đặc biệt là khi có sự tiếp xúc với da. Trước khi sử dụng, các loại dầu cần phải được pha loãng với nước để phổ biến, với dầu thực vật để sử dụng trong massage hoặc điều trị, thư giãn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng các loại tinh dầu tinh khiết một cách hợp lý và có lợi cho sức khỏe.
Sử dụng bồn tắm
Cống trong bồn tắm và sau đó nhỏ 5-8 giọt tinh dầu. Bạn nên đóng cửa để tắm hơi với tinh dầu hương thơm bay ra. Sau đó, ngâm mình trong bồn tắm khoảng 10-15 phút, thư giãn và hít thở sâu để cảm thấy thoải mái sau khi học tập và làm việc căng thẳng.
Trong một số trường hợp, bạn có thể trộn loại tinh dầu với dầu hoặc dầu dẫn thực vật để massage cơ thể trước khi ngâm trong bồn nước ấm để thư giãn.
Sử dụng vòi hoa sen
Pha loãng 2-3 giọt tinh dầu yêu thích của bạn hoặc mục đích điều trị với 1 muỗng canh dầu thực vật. Mở thẳng nước ấm từ vòi, sử dụng một hỗn hợp chứa như dầu tắm, massage, massage khắp cơ thể. Nhầy dính trong cơ thể là dầu chất trong quá trình massage sẽ xâm nhập vào da, cảm giác thoải mái sau khi tắm.
Jacuzzi
Áp dụng với tốc độ khoảng 3 giọt cho mỗi người tham gia Jacuzzi. Yêu thích nhỏ trực tiếp tinh dầu vào bồn tắm nước nóng để thưởng thức hương thơm tràn ngập.
Tắm hơi
Bạn trộn 2 giọt tinh dầu thơm bạch đàn, tràm trà hoặc thông với 2,5 chén nước. Khuấy đều hỗn hợp bằng đũa thuỷ tinh và rưới nước trên nguồn nhiệt. Bạn chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu được liệt kê ở trên, vì chúng được hấp thu vào cơ thể chất của đường hô hấp và thải qua mồ hôi. Những loại dầu này là sự lựa chọn tuyệt vời để làm sạch và giải độc cơ thể.
Bath ngồi Therapy
2-3 giọt nhỏ tinh dầu trực tiếp phù hợp cho mục đích điều trị vào bồn tắm để ngâm. Bạn chú ý sử dụng phòng tắm kích thước phù hợp với cơ thể có thể được ngâm trong nước một cách thoải mái nhất. Sau khi dầu vào bồn chứa, hoặc về họ cho đến khi không có bong bóng trong nước. Khi các phân tử dầu này có thể xâm nhập vào da để tạo ra một cảm giác thư giãn cho cơ thể. Phương pháp này đặc biệt tốt cho đau ở các cơ bắp.
Ngâm tay
Direct nhỏ 2-4 giọt tinh dầu vào một bát nước ấm, bạn có thể sử dụng bát để thay thế cho nước tắm. Lưu ý tay chỉ hấp thụ được 10 phút để có được bàn tay mềm mại và thoải mái.
Chăm sóc móng chân
Đối với 2-6 giọt tinh dầu nguyên chất vào một chậu nước nóng và ngâm chân cũ khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn bởi vì có rất nhiều chân gan huyệt.
Bạn có thể thấy rằng dầu có nhiều tác dụng trên cơ thể con người. Việc sử dụng các loại tinh dầu khác nhau và đúng cách sẽ giúp bạn có được sự thư giãn tuyệt đối. Hãy thử những cách để cảm nhận được không gian trên mùi hương áp đảo sau giờ học và làm việc căng thẳng nhé!
Xem thêm: Mỹ phẩm