Sử dụng tinh dầu trong hoạt động thể thao

0
53

Cho dù bạn là một vũ công muốn giữ tính linh hoạt, linh hoạt, hay vận động viên muốn giành chiến thắng trong cuộc đua, các loại dầu tự nhiên có hiệu quả trong quá trình đến mục tiêu của bạn.

dầu với tập thể dục

sport-oil
Những loại dầu này không chỉ góp phần vào việc điều trị chấn thương, mà còn giúp làm giảm đau và tốt cho hoạt động cơ bắp. Ngoài ra, dầu đặc biệt hữu ích trong việc điều trị ảnh hưởng đến các cơ bắp, giúp người sử dụng khắc phục được nhiều hạn chế trong các môn thể thao hoặc tập thể dục, để đạt được những đỉnh cao của nghệ thuật múa khiêu dâm.

Mặc dù môn thể thao này thường được gọi là các hoạt động có lợi cho sức khỏe, những chấn thương xảy ra trong thực tế là nguy cơ bạn có thể gặp phải. Vấn đề này xuất phát từ bản chất của môn thể thao này là một số hoạt động tác động lặp đi lặp lại trên các cơ bắp. Chấn thương thường là do giãn quá mức của cơ bắp, kết quả khi não bộ tự động giải phóng endorphins. Điều này giống như bạn vượt qua buồn ngủ, thức dậy trong một buổi sáng mùa đông lạnh và chạy bộ trên 3km. Có những ngày diễn ra như một liều thuốc kích thích, bạn tiến hành huấn luyện với cường độ cao và nhiều hơn nữa. Sau đó, cơ thể bạn rơi vào trạng thái quá và một bộ phận trở nên mệt mỏi, căng thẳng. Vì vậy, hãy nhớ rằng điều độ là luôn luôn đúng trong mọi trường hợp, kể cả thể thao.

Tuy nhiên, các vận động viên chuyên nghiệp không chỉ dừng lại ở mức độ tập thể dục vừa phải, mục đích của họ khi tham gia mong muốn của giải đấu để giành chiến thắng. Do đó, dầu được sử dụng trong quá trình đào tạo để giúp họ giải quyết những nỗi đau và chấn thương nhanh hơn. Tôi nghĩ rằng nó không thể mong đợi để giành huy chương vàng ở nội dung chạy nước rút chỉ bằng dầu, nhưng vẫn duy trì hoạt động thường xuyên chạy bộ được nhiều người yêu thích, và có thể trở thành một môn thể thao đơn giản cả gia đình có thể tham gia. Để tránh các triệu chứng căng cơ, mắt cá chân đau và xương, đặc biệt là ở khu vực lưng dưới, bạn có thể sử dụng công thức sau đây để bắt đầu luyện tập bằng cách cọ xát hỗn hợp dầu trên bàn chân, mắt cá chân, bắp chân, cơ đùi, mông, lưng dưới và cánh tay.

Recipe Đối với người chạy bộ

10 giọt tinh dầu thơm bạch đàn
10 giọt tinh dầu hương thảo
10 giọt thyme
2 muỗng canh dầu hoặc dầu dẫn thực vật.
Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm cho một hỗn hợp các chai khác nhau với dầu khuynh diệp 15 giọt và 15 giọt tinh dầu hương thảo, pha loãng với dầu 2 muỗng canh rau 2 lần mỗi tuần, sử dụng như dầu massage toàn thân, sau khi tắm.

Ngoài ra, khi bạn chuẩn bị tham gia một trận đấu thể thao, các loại tinh dầu cũng có tác động vào tinh thần làm cho bạn chơi tốt hơn. Massage toàn thân với tinh dầu thiên nhiên dưới đây giúp tăng cường hệ thống y tế và nhịp điệu của cơ thể, giúp bạn thể hiện tốt nhất các hoạt động trong game.

Massage dầu cho người tham gia điền kinh

5 giọt tinh dầu cam ngọt
5 giọt tinh dầu húng quế
2 muỗng canh dầu thực vật.
Những liệu pháp từ thiên nhiên với các phương pháp đơn giản có thể hỗ trợ các khoản khấu trừ chấn thương và duy trì sức khỏe thể chất, đặc biệt là khi tập thể dục đẩy cơ thể của bạn đến giới hạn của sự chịu đựng. WebTinhDau.com sẽ cung cấp các bài viết liên quan đến việc sử dụng dầu trong các hoạt động thể thao để bạn có được sức khỏe tốt nhất, tránh chấn thương khi tập thể dục.

Xem thêm: rao vặt

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.