Hè về mẹ chớ quên ăn chôm chôm

0
87

Trong trái cây chôm chôm chứa nhiều chất sắt, sẽ giúp ngăn ngừa mệt mỏi, chóng mặt do thiếu máu khi mang thai.
Hãy đến với diễn đàn của các mẹ và bé để tìm hiểu những bí mật của sinh theo ý muốn, các chế độ ăn uống tốt nhất cho phụ nữ mang thai, thời trang quyến rũ thai sản hoặc ‘sex’ an toàn cho tất cả phụ nữ mang thai.
Chôm chôm là loại trái cây của mùa giải nên có nhiều sự lựa chọn mẹ bầu, nhưng ăn uống trong thời kỳ mang thai người mẹ luôn luôn là khôn ngoan bầu. Một câu hỏi phổ biến của các chị em là: “Phụ nữ mang thai ăn chôm chôm được ăn chôm chôm đã được ấm áp …?” Cùng một câu trả lời những câu hỏi này.

Chất dinh dưỡng trong trái cây chôm chôm

Trong chôm chôm trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai. Thịt chôm chôm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, các nguyên tố khoáng chất như kali, canxi, sắt … Chôm chôm cũng giàu protein, chất béo tốt, phospho … nên là một trong những sự lựa chọn lý tưởng quả cho bà mẹ mang thai trong thời gian mang thai, bổ sung.

cach-chon-mua-chom-chom

Trong chôm chôm trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai. (Minh họa)

Tác dụng của quả chôm chôm với mẹ bầu

Giảm ốm nghén

Trong thời gian mang thai, phụ nữ mang thai được khuyến khích ăn chôm chôm trái cây này để giúp đỡ phụ nữ tươi làm giảm buồn nôn, chóng mặt phổ biến trong thai kỳ.

Công nghệ Bổ sung sắt

Trong chôm chôm chứa sắt. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai vì hàm lượng sắt có thể kiểm soát nồng độ oxy trong cơ thể và giúp ngăn ngừa mệt mỏi, chóng mặt do thiếu máu.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Chôm chôm chứa nhiều chất xơ, có thể giúp hệ thống tiêu hóa để ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy và cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết. Trong khi đó, chôm chôm vitamin E có thể ngăn ngừa lão hóa da và buồn tẻ.

Tăng sức đề kháng

Các chôm chôm ăn trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh thường tấn công các mẹ bầu như sốt, nhức đầu, ho, cảm cúm và cảm lạnh vì chúng có chứa nhiều vitamin C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Kiểm soát huyết áp

Chôm chôm cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp trong khi mang thai, làm giảm cholesterol, hỗ trợ tuần hoàn máu để làm giảm cơ thể sưng mẹ nhạy cảm hơn vào cuối thai kỳ.

1670846438_1365405124

Chôm chôm cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp trong khi mang thai, làm giảm cholesterol. (Minh họa)

Lưu ý khi bà bầu ăn chôm chôm

Chôm chôm là loại quả giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có mẹ mang thai khỏe mạnh. Tuy nhiên, bất kỳ trái cây khi ăn quá nhiều là không tốt. Chôm chôm phải bình tĩnh, vì vậy nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều có một tác động tiêu cực đến sức khỏe, gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng.

Chọn chôm chôm ngon

Trái cây chôm chôm luôn là niềm đam mê của chị em “khi mùa hè đến bởi ăn rất ngọt và thanh. Nhưng làm thế nào để biết được chôm chôm ngon?

Ở nước ta các giống chôm chôm được trồng chôm chôm java, chôm chôm nhãn, chôm chôm … Trong cùng một cách trên, chôm chôm nhãn được đánh giá cao hơn. Chôm chôm nhãn nấu ở khi màu đỏ, gai ngắn chín màu vàng, màu vàng. Trên vỏ có một khe cắm mở rộng theo chiều dọc từ trên xuống dưới như hai vỏ nửa lắp ráp, bột giấy dày và bong tróc khỏi hạt, thơm ngon, giòn, vị ngọt, có mùi thơm.

Với tất cả các loại chôm chôm, giòn vỏ mẹ nên chọn trái cây, gai, màu xanh lá cây vì nó là trái cây tươi. Đừng chọn những gai lượt trái cây màu nâu, vỏ mềm. Ngoài ra, tránh những nơi có nước thường xuyên bán chôm chôm lên bởi vì hoặc là gây tăng cân vừa khởi động quả dễ bị, không được bảo quản lâu sau khi mua hàng.

Có thể bạn quan tâm mỹ phẩm.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.