Dinh dưỡng và vóc dáng cho phụ nữ mang thai

0
9

Sự phát triển của thai nhi, dinh dưỡng, tập thể dục … trong thai kỳ luôn là chủ đề nhiều bà mẹ trẻ quan tâm.

Để trả lời bổ sung kiến ​​thức và chăm sóc bản thân từ những ngày đầu của thời kỳ mang thai cho các bà mẹ, chống rạn da thương hiệu sữa Chúc mừng tổ chức sự kiện – Công ty Rohto-Mentholatum (VN) phối hợp với các tổ chức webtretho.com phiên Hỗ trợ trực tuyến: “Dinh dưỡng và thể dục cho mẹ và bé “với sự tham gia của Tiến sĩ Nguyễn Hữu Trung MA, Giảng viên trường Cao đẳng Y tế Bệnh viện Dược và Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu, Đại học Rohto Mentholatum Công ty khu vực (VN) tại 14 giờ sáng ngày 2015/04/21. Chương trình đã nhận được hơn 200 câu hỏi xoay quanh vấn đề nuôi dưỡng thai nhi, dinh dưỡng và giữ cho phù hợp ….

1431333338-dinh-duong-va-voc-dang-cho-phu-nu-mang-thai-1

Tôi đang ở tuần 24 của thai kỳ và tăng 8kg. Mong bác sĩ khuyên tôi về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai để ăn trong mùa hè bởi vì tôi đã không nhận được gạo nhiều. Tôi chỉ uống sữa, ăn sữa chua thay cho sữa vì cuộc bầu cử nhà bé vẫn phát triển các tiêu chuẩn?

Tiến sĩ Nguyễn Hữu Trung MA:

Trong thời gian mang thai, phụ nữ nên tăng từ 8 – 12kg chỉ là. Tùy thuộc vào thể chất của bạn trước khi mang thai là chất béo hay gầy, nhưng mức độ của bạn tăng cân như thế nào cho phù hợp. Nếu quá mỏng (mỏng hơn), bạn nên tăng hơn 12kg trong suốt thai kỳ. Ngược lại, nếu bạn đang thừa cân, béo phì, bạn nên tăng ít hơn 8 kg trong suốt thai kỳ.

Trong thời gian mang thai, bạn nên ăn nhiều tôm cua, cá biển, cá đặc biệt nhỏ, trái cây, rau quả, uống nhiều nước. Hạn chế ăn nhiều chất ngọt, tinh bột, tuyệt đối không uống nước mía. Các thức uống mía sẽ làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, một tình trạng rất đáng lo ngại, các biến chứng tăng cho cả mẹ và con.

Bởi vì công việc của tôi phải di chuyển nhiều, như việc phải đi lại và di chuyển bằng đường hàng không. Điều này có thể ảnh hưởng đến thai nhi?

Tiến sĩ Nguyễn Hữu Trung MA:

Trong thời gian mang thai, nếu thai nhi không có dấu hiệu nguy cơ như sẩy thai bị đe dọa, sinh non, nhau tiền đạo hoặc tiền sử sinh non … bạn có thể sống như những người bình thường, kể cả khi đang bay. Tuy nhiên, bạn nên tránh bay khi gần ngày sinh “trở lại lao động sanh” có thể xảy ra đột ngột, đôi khi rất nhanh.

Để sử dụng công nghệ chống rạn da một cách hiệu quả hơn, đó là hạnh phúc tổ chức sự kiện, tôi phải tránh bất cứ điều gì hoặc những gì bổ sung dinh dưỡng để ngăn ngừa vết rạn da hoặc cải thiện tình trạng căng hiện có trong cơ thể được không bạn? Em mỹ phẩm da khá nhạy cảm nên không biết có sử dụng được không?

1431333338-dinh-duong-va-voc-dang-cho-phu-nu-mang-thai-2

Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu:

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm để ngăn ngừa vết rạn da, bạn nên lưu ý những điều sau đây để ngăn ngừa vết rạn da, cũng như cung cấp các chất dinh dưỡng thích hợp cho sự phát triển của em bé và mẹ:

– Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để tránh tăng cân quá mức hay quá nhanh.

– Ăn nhiều trái cây, rau và các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, sắt giúp giữ cho làn da phục hồi tính đàn hồi và nhanh chóng sau khi sinh.

– Uống nhiều nước để giữ cho da không bị khô và ổn định da và cấu trúc da được săn chắc hơn.

– Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu, tái tạo các sợi collagen.

– Tránh ăn quá ngọt, dầu mỡ … (ví dụ như đường mía) như bệnh tiểu đường dễ bị và đầy hơi.

Tôi biết rằng dầu dừa cũng rất tốt cho làn da, nhiều người dân trong nước thường sử dụng dầu dừa để phòng ngừa rạn da chà bụng. Vậy tại sao các nhà sản xuất lựa chọn để sản xuất kem dầu olive Event Happy?

Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu:

Áp dụng dầu dừa như một dân gian sử dụng để mờ dần vết rạn da nhưng nên sử dụng bền bỉ.

Chống căng sữa Event Chúc mừng công thức đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Các thành phần đặc biệt của sự kiện mừng là có đến 33% dầu ô liu virgin. Đây là loại dầu ô liu được ép trực tiếp từ ô liu thiên nhiên, chỉ tác động cơ học trong quá trình phun và hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ hóa học khác, vì vậy hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, trong dầu ô liu với hàm lượng cao các vitamin A, D, E giúp dưỡng ẩm tự nhiên, làm tăng tính đàn hồi cho mô liên kết.

Dinh dưỡng và thể dục cho phụ nữ mang thai – 3

Với hoàn toàn không có tính chất Paraben, không màu, không mùi đã tổ chức sự kiện mừng trở thành một hợp chất độc đáo, rất an toàn cho bé mà vẫn chủ yếu cho thế hệ phụ nữ để ngăn ngừa rạn da được chứng nhận.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.